1. Испокон веков обиду на Руси выплакивали. Если обидно- плачьте! Так снимается напряжение, не будет инсульта..
2. Выделите отдельную подушку и бейте её, как бы вы лупили обидчика и выскажите всё, что хотели бы высказать этому человеку. Когда сдерживается негативная энергия, невозможно простить.
3. Найдите место, где можно выкричать свою злость и гнев. Вложите в крик всю энергию, можете произнести все бранные слова, какие будут приходить в голову.
4. Откройте кран в ванной и воде выскажите свою боль и печаль. Вода утекая, уносит обиды. Хорошо выполнить практику стоя или сидя на берегу реки, это надёжное средство.
5. Определяем, в какой части тела поселилась обида, на что она похожа. Начинайте с ней общаться, спрашивая: «Чему ты пришла меня научить?» Можно с обидой поговорить и заметите. как она исчезнет.
6. На листе бумаги нарисуйте обиду, как бы перемещая её на бумагу, потом разорвите на мелкие кусочки лист и выбросите.
7. Опишите обиду на бумаге от руки в подробностях и не останавливайтесь, пока не испишите лист. Потом поставьте число и подпишитесь. Перечитав, сожгите творение и смотрите, как с огнём сгорает обида.
Переводите негативные моменты в своей жизни в позитивные и помогите себе!
